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怎样改变厌食

发病时间：不清楚

怎样改变厌食

补充说明：怎样改变厌食

a******W 2021-08-23 17:58

厌食食欲胃恶心呕吐心理医生焦虑抑郁食欲减退暴饮暴食

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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提问

改变厌食可以考虑饮食疗法调整、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果厌食症状没有缓解或者出现其他身体不适，应尽快就医以获得专业指导和治疗。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括增加餐次、减少每餐间隔时间、适量多饮水等方式来改善食欲。因为这些方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而提高食物消化吸收效率；此外，适当增加水分摄入还有助于稀释胃内容物浓度，从而缓解因高浓度而引起的恶心呕吐等症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式和行为习惯，涉及一系列面对面会议。此措施有益于纠正对体重和饮食的错误观念，减轻因焦虑抑郁导致的食欲减退现象；同时也有助于改善自我形象，促进身心健康。
3.运动疗法
运动疗法通过规律性的体力活动如散步、游泳等来改善身体状况。一方面可促进新陈代谢及血液循环，另一方面也能够分散注意力从而减少进食时的压力感；长期坚持还可形成良性循环即饥饿-运动-饥饿的正反馈机制。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以免加重厌食症状。建议定期监测体重变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。

2024-03-16 18:06