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如何预防脑中风的发生
补充说明：如何预防脑中风的发生
a******W 2021-08-23 17:59
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑中风可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动以及定期体检等措施。
1.控制高血压
血压升高是导致脑中风的主要原因之一，通过药物治疗和生活方式改变降低血压可以减少脑血管损伤。建议患者定期监测血压，保持正常范围内的水平。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会收缩血管、增加血液黏稠度，进而诱发或加重脑中风。戒烟限酒有助于改善血液循环状态。提倡不吸烟、限制饮酒量至适量范围内。
3.合理饮食
不良饮食习惯可能导致血脂异常，促进动脉粥样硬化的形成与发展；均衡饮食可降低相关风险。日常生活中注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
4.规律运动
缺乏体力活动可能影响血液循环及心脏功能，提高患脑中风的风险；规律运动能增强心肺功能、降低体重等。建议每天至少进行30分钟适度强度的有氧运动，如快走、游泳等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并干预危险因素，如高血压、糖尿病等，从而预防脑中风的发生。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等项目的检测。
如果症状持续或加剧，应立即就医以评估脑中风风险并接受适当治疗。
2024-03-21 21:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
