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顽固性便秘吃什么可以缓解
补充说明：顽固性便秘吃什么可以缓解
a******W 2021-08-22 23:46
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘患者可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、核桃等食物以改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。若便秘情况持续不改善，应及时就医寻求专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善消化功能。适量摄入燕麦可增加粪便体积，有助于软化大便并促进排便。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进肠道健康。此外还可以补充人体所需的钙质，增强骨骼强度。
3.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素能起到润肠通便的作用。适当吃香蕉还能够为身体提供能量，维持机体正常运转。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些成分具有促进肠胃蠕动、预防便秘的功效。经常食用菠菜不仅可以帮助消化吸收，还能有效降低胆固醇水平。
5.核桃
核桃仁含有较多油脂，有润滑肠道作用，因此对于存在顽固性便秘的人群而言，适当进食核桃仁有利于促进排便。但需注意的是，由于核桃仁热量较高，若过量食用可能会导致脂肪堆积而引起肥胖。
患者平时应多喝水，以保持充足的水分摄入。同时还要养成良好的生活习惯，按时吃饭、睡觉，避免熬夜或过度劳累等不良行为。
2024-01-24 19:43
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顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。 2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。 3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。 4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。 5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。 6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查：
就诊科室：消化、胃肠
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