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精子质量差怎么补
补充说明：精子质量差怎么补
a******W 2021-08-22 00:22
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子质量差可以通过食物、药物、运动、保持良好的生活习惯、保持良好的情绪等方式来提高精子质量。
1、食物
精子质量差的患者可以多吃含锌、硒、维生素E的食物，比如生蚝、海蛎、海虾、猪肝、鸡肝、菠菜、南瓜子、小米、玉米等，可以为机体补充营养，提高精子的质量。
2、药物
精子质量差可能是由于精索静脉曲张、前列腺炎等原因导致，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物进行治疗。
3、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以提高身体的免疫力，有助于提高精子的质量。
4、保持良好的生活习惯
患者在日常生活中应避免熬夜、酗酒、抽烟等不良生活习惯，同时注意保持良好的作息规律，避免过度劳累。
5、保持良好的情绪
患者应保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免导致内分泌失调，从而影响精子的质量。
建议患者在日常生活中避免盲目使用药物，以免导致出现不良反应，加重病情。如果患者出现精子质量差的情况，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2021-08-22 09:16
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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