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转氨酶高怎样预防
补充说明：转氨酶高怎样预防
a******W 2021-08-22 00:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
转氨酶高可以通过合理饮食调整、避免酒精摄入、药物毒性监控、定期体检、肝脏保护运动等措施进行预防。
1.合理饮食调整
通过优化饮食结构，减少脂肪和糖类摄入，增加蛋白质及维生素含量，有助于减轻肝脏负担。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以维护身体健康。
2.避免酒精摄入
酒精主要经由肝脏代谢，长期饮酒会加重肝细胞损伤，导致转氨酶升高。提倡戒酒或限制酒精摄入量，如男性每天不超过两标准杯，女性不超过一杯。
3.药物毒性监控
许多药物需经过肝脏代谢，长期服用可能导致肝功能受损，引起转氨酶偏高。使用任何非处方药前应仔细阅读说明书，并咨询医生或药师的意见，确保用药安全。
4.定期体检
定期体检可早期发现、早期诊断、早期治疗疾病，降低转氨酶升高的风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测，以便及时发现问题并采取相应措施。
5.肝脏保护运动
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，有利于肝脏健康。可以选择如散步、慢跑等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若发现转氨酶水平异常持续高位，应及时到医院就诊，完善相关检查，明确具体原因后积极配合医生进行针对性处理。
2024-03-08 06:54
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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