发病时间：不清楚
最近老是失眠是怎么回事
补充说明：最近老是失眠是怎么回事
a******W 2021-08-22 00:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是失眠可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠障碍、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响睡眠质量。可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物可能会导致消化系统工作负荷增加，从而引起不适感，干扰睡眠。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、燕麦片等。
3.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞处于活跃状态，导致入睡困难。睡前可以听轻柔舒缓的音乐帮助放松心情。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现的一些行为性的异常，比如梦游、说梦话等。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、氯硝西泮等。
5.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，患者会出现紧张不安、难以控制的担忧等症状，这些症状可能会影响睡眠质量。可在医生指导下服用抗焦虑药，如舍曲林、文拉法辛等。
建议保持规律的生活作息，避免熬夜。若失眠症状持续存在，建议及时就医，在专业医师的指导下完善相关检查，包括体格检查和精神状况评估，以便针对不同原因提供相应治疗方案。
2024-03-13 02:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
