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腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗
补充说明：腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗
2021-08-20 22:48
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
腹肌锻炼可增强核心稳定性，对腰间盘突出有益。
腰间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。腹肌锻炼可以增强核心稳定性，提高脊柱的稳定性，减少腰部压力，从而有助于缓解腰间盘突出的症状。此外，腹肌锻炼还可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的支撑能力，进一步保护腰椎。
2022-03-09 08:25
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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