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失眠睡眠质量差的原因
补充说明：失眠睡眠质量差的原因
a******W 2021-08-20 22:44
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
失眠睡眠质量差可能是由压力性睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、焦虑症或抑郁症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠。可以尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道肌肉塌陷引起的呼吸暂停和低通气，频繁醒来会导致睡眠中断，进而出现失眠的情况。患者可以在医生指导下使用口腔矫正器或进行手术治疗如悬雍垂腭咽成形术。
3.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致入睡困难或夜间痛醒，因为持续的不适感会影响神经递质平衡，从而干扰正常的睡眠模式。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛，但应在医师建议下使用。
4.焦虑症
焦虑症患者可能经历过度担忧和恐惧，这些情绪会导致大脑活动增加，使入睡困难。抗焦虑药物如舍曲林可帮助调节神经递质，改善焦虑症状并促进更好的睡眠。需遵医嘱服用。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化间接地影响了睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如氟西汀可用于治疗抑郁症，同时也有助于改善失眠状况。
针对失眠和睡眠质量不佳的症状，建议定期评估睡眠习惯，保持规律作息时间，必要时可在睡前适当运动放松身体，有助于提高睡眠效率。
2024-01-30 06:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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噻托溴铵是一个支气管扩张剂，适用于慢性阻塞性肺疾病（COPD）的维持治疗，包括慢性支气管炎和肺气肿，伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
