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女人老做梦是什么原因

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女人老做梦是什么原因

补充说明:女人老做梦是什么原因

a******W 2021-08-20 22:45

女人 做梦 睡眠

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

总是做梦说明睡觉的质量不太好,做梦是正常的生理情况,每一个人都会做梦,睡觉有深睡眠期,也有浅睡眠期,假如觉得到总是在做梦,说明浅睡眠的时候比较多,深睡眠的时候不足,因此睡眠的质量不太好。在平常生活中,提议去户外多选择活动锻炼身体,饭后去散步,大概睡前听助于睡眠的舒缓类音乐等。

2021-08-21 02:05

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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