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怀孕便秘，怎么办？
补充说明：怀孕便秘，怎么办？
a******W 2021-08-20 14:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每日数次。此方法有助于刺激肠道运动，缓解孕妇因肠蠕动减慢而引起的便秘问题。
3.适量运动
建议每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，每次持续30分钟以上。适当的运动可增强腹肌及盆底肌肉力量，促进血液循环，有利于排便。
4.中药调理
可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物能有效改善妊娠期便秘的症状。
需要注意的是，在使用任何一种治疗方法之前都应该咨询专业医生的意见，特别是在孕期，以免影响母婴健康。同时还要保持充足的水分摄入量，以帮助软化大便，促进其顺利排出。
2024-02-27 06:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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