发病时间：不清楚
经常便秘，尿多
补充说明：经常便秘，尿多
a******W 2021-08-20 14:34
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
经常便秘并伴随尿频可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高粪便体积和水分含量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其在肠内运动；长期积累下会形成一定压力促使结肠蠕动加快从而改善便秘情况。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌制剂或食用含有益生元的食物来调整肠道微生态环境。特定种类的益生菌能够定植于结肠并在那里产生短链脂肪酸，这些物质有助于维持正常电解质平衡及促进双歧杆菌生长；而益生元则为优选底物供能上述有益细菌利用。
3.中药调理
采用中医师开具的处方中包含枳实、厚朴等药材的方剂进行治疗。传统中医学认为上述两种草药合用具有理气导滞作用，因此对于由脾虚湿盛所致之里急后重、腹胀不适等症状具有良好效果。
4.腹部按摩
每天清晨空腹时顺时针方向绕脐摩按腹部50~100次。此法可促进胃肠蠕动功能增强，有利于食物消化吸收以及体内废物排出。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上固定时间去厕所尝试排便。这样可以帮助身体养成习惯性反射，进而提高排便效率。此外，在排便时应集中注意力，避免分散注意力导致排便困难。
建议患者平时要多喝水，尤其是早晨起床后喝一杯温开水，可以起到润肠通便的作用。同时还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，也有利于促进胃肠道蠕动，从而预防便秘的发生。
2024-01-31 08:43
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
