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骨质疏松症怎样护理?
补充说明：骨质疏松症怎样护理?
a******W 2021-08-20 14:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的护理可以考虑钙质补充、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、生活方式干预等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.钙质补充
通过口服钙片或其他形式的钙剂来增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴随骨密度降低及骨折风险增高，适当补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
通过日晒、食物摄取或维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维生索D对于促进钙吸收和利用至关重要，对预防骨质疏松有积极作用。
3.运动疗法
选择适宜的负重训练如步行、跑步机上行走等；开始前应评估心脏功能并逐渐增加负荷。规律的运动可刺激骨形成，改善肌肉力量和平衡能力，减少跌倒风险。
4.饮食调整
均衡饮食，确保每日摄入足够的钙和维生素D来源食品如牛奶、酸奶、豆制品以及绿叶蔬菜等。合理的营养结构有助于支持骨骼健康，并辅助防治相关并发症。
5.生活方式干预
戒烟限酒、保持充足睡眠时间以及避免长时间静坐不动。上述行为习惯均有利于维持身体健康状态，从而在一定程度上缓解不适症状。
骨质疏松症患者的护理需注意避免高咖啡因摄入，因为其可能影响钙的吸收。同时，建议定期监测骨密度变化，以便及时发现病情进展并调整治疗方案。
2024-03-14 23:11
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
