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怎么治好更年期失眠
补充说明：怎么治好更年期失眠
a******W 2021-08-19 14:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经功能调节剂、营养补充剂、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，通常需在医师指导下定期调整剂量。此疗法可缓解因绝经导致的潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。选择合适患者并监测副作用是关键。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，在专业人员指导下进行，旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及应对策略。该方法有助于减轻由压力引起的失眠问题。适合那些存在明显情绪困扰但无严重器质性病变者。
3.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂如谷维素片、维生素B1片等可通过口服方式摄入，具体用法遵循医生指导。这些药物能够稳定神经系统功能状态，从而辅助改善自主神经紊乱所致的失眠。使用时需注意可能出现的消化道不适反应。
4.营养补充剂
营养补充剂如镁片、褪黑素胶囊等可通过口服方式摄入，具体用法遵循医生指导。这些物质具有镇静催眠作用，能促进大脑分泌内啡肽，提高睡眠质量。长期服用应监测潜在风险。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和肌肉强化活动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动可以帮助建立更好的睡眠模式。开始前应评估身体状况并咨询专业人士意见。
此外，建议患者保持良好的生活习惯，如固定作息时间，避免睡前摄入咖啡因等刺激性物质，创造一个有利于睡眠的环境。若经过上述措施后，失眠症状没有得到改善或者出现其他并发症，应及时就医寻求专业帮助。
2024-01-22 03:38
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
古汉养生精口服液(古汉养生精)
补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。
