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功能性消化不良的饮食注意事项
补充说明：功能性消化不良的饮食注意事项
a******W 2021-08-18 14:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
功能性消化不良患者可以适量食用小米、燕麦、酸奶、香蕉、菠菜等易消化且有助于促进胃肠道健康的食品。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗功能性消化不良，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油和碳水化合物，能够促进胃肠道蠕动，改善功能性消化不良患者的症状。此外，小米中的营养物质可被机体充分吸收利用，不会加重病情。但不建议一次性过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，该类物质可以促进胃肠蠕动，从而缓解功能性消化不良的症状。适量摄入燕麦还可以增加排便次数及大便体积，进而降低致癌物与结肠黏膜接触的机会，预防结肠癌的发生。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌成分，具有一定的促消化作用，有助于减轻功能性消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。但是需要注意的是，如果对酸奶过敏则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁的作用，能使人感到舒适和放松，从而减轻功能性消化不良患者的压力和焦虑情绪。但需注意适量食用，避免过度依赖某种食物来缓解症状。
5.菠菜
菠菜属于碱性食物，食用后可以使体内的环境偏碱性，抑制胃蛋白酶原的活性，减少其对胃黏膜的损伤，有利于保护胃黏膜。但要避免过量食用，否则可能会导致肠胃负担加重，出现腹痛、腹泻的情况发生。
功能性消化不良患者日常生活中应注意调整饮食结构，避免暴饮暴食或进食过多油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时还要保持良好的生活习惯，适当进行慢跑、游泳等运动，也有助于促进胃肠蠕动，改善不适症状。
2024-02-16 04:04
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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