发病时间：不清楚
白内障的预防保健方法
补充说明：白内障的预防保健方法
a******W 2021-08-18 14:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
白内障的预防保健可以采取避免长时间暴露于强烈阳光下、戒烟限酒、均衡饮食、定期眼科检查以及使用防紫外线眼镜等措施。
1.避免长时间暴露于强烈阳光下
长时间暴露于强烈的紫外线下会增加晶状体氧化和损伤的风险，诱发白内障。外出时尽量佩戴太阳镜或遮阳帽以减少眼睛直接接触强光的时间。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精中的乙醇都具有毒性作用，可导致晶状体蛋白变性，从而增加患白内障的风险。建议吸烟者尽早戒烟，并控制饮酒量，男性每天不超过两杯，女性则不应超过一杯。
3.均衡饮食
均衡饮食可以提供足够的营养物质，如维生素C、E等抗氧化剂，有助于保护晶状体免受自由基损害。日常生活中应确保摄入各类食物，包括新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆等，避免偏食挑食。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时处理眼部疾病，降低患白内障的风险。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是对于有家族史的人群。
5.使用防紫外线眼镜
紫外线是导致晶状体受损的主要原因之一，使用防紫外线眼镜能有效阻挡这种有害射线。在户外活动时务必佩戴质量可靠的防紫外线眼镜，特别是在海滩、雪地等强烈反射区。
若患者出现视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
2024-02-15 09:11
举报相关问题
向医生提问
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
