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假性近视恢复方法
补充说明：假性近视恢复方法
a******W 2021-08-17 16:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
假性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、眼部保健操、定期眼科检查等方法来恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进多巴胺的分泌，而多巴胺是一种神经递质，能够调节眼睛的焦距，从而起到预防近视的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的坐姿，如调整书桌高度、使用合适尺寸的椅子以及避免过度用眼。正确的阅读姿势有助于减少因视距过近导致的晶状体曲率增加，从而减轻对睫状肌的压力，预防视力进一步恶化。遵循良好的阅读习惯可降低近视风险。
3.眼镜矫正
当患者出现看远处物体模糊不清的症状时，需要到正规的眼科医院进行验光配镜。戴框架眼镜可以使光线准确地聚焦于视网膜上，使患者清晰地看到远处的物体，从而缓解不适症状。
4.眼部保健操
每日固定时间进行眼部保健操，通常建议上午做一次，下午做一次。眼部保健操能放松眼部肌肉，改善血液循环，从而缓解视觉疲劳，对于假性近视有一定的帮助作用。
5.定期眼科检查
建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、屈光度测量和裂隙灯检查等。定期检查可以帮助早期发现并及时干预可能存在的视力问题，包括假性近视和其他潜在的视觉障碍。
家长应注意孩子的日常用眼卫生，避免长时间盯着电子产品屏幕，每30分钟休息5分钟，眺望远方，让眼睛得以放松。此外，均衡饮食，尤其是富含叶黄素和玉米黄质的食物，如菠菜和南瓜，也有助于维护眼睛健康。
2024-02-18 05:47
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假性近视眼是指经过休息或是治疗能够恢复正常的近视眼，其实质不是近视眼，是正视眼或远视眼，一般通过适当的休息或经散瞳检查可以确定。这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
症状起因：假性近视一般来说有以下这些常见病因： 一、长时间近距离看书或工作。 二、用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。 三、有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。 四、儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。 五、一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
可能疾病： 回旋状脉络膜视网膜萎缩 屈光不正 近视眼
常见检查：
就诊科室：眼科
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