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多梦是失眠吗?

发病时间:不清楚

多梦是失眠吗?

补充说明:多梦是失眠吗?

a******W 2021-08-17 15:51

多梦 失眠 大脑 无梦 睡眠质量

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

多梦可能是失眠的症状。
失眠时由于大脑未得到充分休息,仍处于活跃状态,容易导致梦境内容丰富、记忆清晰。
失眠可能伴随多梦,但也有可能出现少梦或无梦的情况。这是因为个体差异以及睡眠质量的影响。
对于失眠和多梦的问题,建议保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,并通过放松技巧如冥想来改善睡眠质量。

2024-02-05 00:45

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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