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如何治疗创伤后应激障碍
补充说明：如何治疗创伤后应激障碍
a******W 2021-08-17 16:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、支持团体疗法、生物反馈治疗、放松训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生带领患者识别并改变不合理的思维模式以及应对方式。此方法有助于个体从错误的想法中脱离出来，减少因不合理信念而产生的焦虑、恐惧等症状，从而缓解PTSD的症状。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法通过让患者跟随特定节奏移动视线，同时暴露于与创伤相关的情境或记忆中，来重现并减轻其心理压力。该技术认为，当身体处于静止状态时，可能会强化对创伤的记忆，因此通过快速的眼球运动可以帮助分散注意力，降低对过去的关注，从而减少PTSD相关的困扰。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全且非评判性的环境，让经历过类似创伤的人们聚集在一起分享经验、给予彼此情感上的支持。参加这样的小组活动可以让患者感到被理解、接纳，并且知道他们并不孤单。这有利于促进人际连接，帮助个体重建自信，逐渐克服PTSD带来的社交回避等问题。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗利用现代科技手段监测个体的身体反应如心率、肌肉紧张度等，并将这些信息以视觉或听觉形式呈现给患者，让他们学习控制这些生理过程。这种方法旨在教导患者如何管理和调节自己的生理反应，从而减少由PTSD引起的自主神经系统过度激活所带来的不适感。
5.放松训练
放松训练包括一系列引导患者通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式进入放松状态的技术练习。这种技巧有助于减少由高度警觉状态导致的肌肉紧张和其他身体症状，从而改善睡眠质量并减轻PTSD患者的失眠问题。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试正念冥想以提高对当下经历的意识，促进心理健康。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，以辅助改善大脑功能。
2024-02-10 00:51
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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