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预防老年痴呆怎么按摩大脚趾
补充说明：预防老年痴呆怎么按摩大脚趾
a******W 2021-08-16 16:35
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防老年痴呆可以通过足底反射区刺激、大脚趾关节活动训练、平衡功能锻炼、认知功能训练、社交互动促进等方法来预防。
1.足底反射区刺激
通过按压和摩擦足底特定区域来刺激神经系统和血液循环，以影响大脑功能。每日进行至少15分钟的足部按摩，重点是大脚趾下方的反射点。
2.大脚趾关节活动训练
增加大脚趾关节灵活性及力量，减少僵硬与麻痹发生率。可采取被动屈伸、主动抗阻练习等方式，在专业人士指导下进行。
3.平衡功能锻炼
提高身体稳定性，降低跌倒风险，间接起到保护脑部的作用。可以尝试使用双杠或单腿站立等器械进行训练，建议每天进行30分钟左右。
4.认知功能训练
针对记忆力、注意力等方面进行专门化干预，旨在改善认知障碍相关症状。可采用记忆游戏、智力拼图等方法，在医师监督下开展定期训练。
5.社交互动促进
社会交往有助于减轻孤独感，缓解压力，从而对心理健康产生积极影响。鼓励患者参加兴趣小组、志愿者服务等活动，提供一个支持性环境。
若上述措施效果不佳或症状持续存在，应及时咨询专业医生。
2024-03-02 01:57
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
