首页> 精神心理科> 失眠> 入睡困难> 什么是入睡困难

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

入睡困难是指在晚上难以进入睡眠状态。
入睡困难可能与多种因素有关,如压力、焦虑等心理原因,也可能是由荷尔蒙失调、神经递质失衡等生理原因引起的。这些因素可能导致大脑皮层过度兴奋,影响睡眠质量。患者可能会出现辗转反侧、难以入眠的情况,伴随白天疲乏无力、注意力不集中等症状。
为了进一步明确诊断,医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、多导睡眠监测等检查项目。针对入睡困难,可以尝试认知行为疗法、松弛训练等非药物治疗方法。必要时,医生会开具苯二氮卓类安眠药,如片、氯硝西泮片,以改善睡眠质量。
睡前避免摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和酒精,有助于缓解入睡困难的症状。建立规律的睡眠时间表,保持卧室环境安静舒适,对促进良好睡眠也有积极作用。

2024-03-25 19:27

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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