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骨质疏松症如何护理
补充说明：骨质疏松症如何护理
a******W 2021-08-16 16:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的护理可以考虑钙质补充、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、生活方式干预等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴随骨密度下降及骨折风险增高，适当补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂提高体内活性维生素D水平。维生索D促进肠道钙吸收，对预防骨质流失有积极作用。
3.运动疗法
选择适宜的负重训练如步行、举重等活动来改善肌肉力量和平衡能力。定期参与体育活动可刺激骨形成，减少骨量丢失速度，在一定程度上能缓解病情发展。
4.饮食调整
均衡摄入富含钙质的食物如乳制品、深绿色蔬菜等；限制咖啡因和酒精摄入。优化营养结构有助于支持骨骼健康，并降低因不良生活习惯导致并发症的风险。
5.生活方式干预
戒烟限酒、保持充足睡眠时间以及避免长时间卧床不动。良好的生活习惯能够间接影响骨骼代谢状态，进而影响疾病的进程。
骨质疏松症患者应避免度的冲击性运动，以免造成骨折风险。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免着凉感冒引起疼痛加剧。
2024-03-16 04:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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