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婴儿便秘的饮食注意事项
补充说明：婴儿便秘的饮食注意事项
a******W 2021-08-16 16:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
婴儿便秘时，可以适量食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、菠菜等富含膳食纤维的食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于促进肠道蠕动，但并不能直接用于治疗便秘。若宝宝便秘情况持续或伴有其他症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。适量摄入燕麦可增加粪便体积，改善大便性状，使其更容易排出体外。
2.香蕉
香蕉含有天然缓泻剂——果胶，能够软化大便并促进其通过消化道。适当食用香蕉可使大便易于排出，减轻便秘症状。
3.西梅
西梅中含有有机酸和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善排便情况。西梅中的天然糖分也有助于调节肠道菌群平衡，从而缓解便秘。
4.酸奶
酸奶中益生菌含量较高，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收。此外，酸奶还具有一定的润滑作用，能使大便顺畅地通过结肠。
5.菠菜
菠菜富含膳食纤维，能够吸水膨胀并增加大便体积，起到促排便的作用。长期适量食用菠菜有利于形成规律的大便习惯，减少便秘发生率。
建议婴儿日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时应多喝水，以促进肠道蠕动，防止便秘的发生。
2024-02-25 23:10
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婴儿便秘（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。饮食调理包括，改吃不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶。
