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针灸治疗失眠吗
补充说明：针灸治疗失眠吗
a******W 2021-08-16 16:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
针灸治疗失眠。
失眠可能与神经递质失衡、睡眠障碍等有关。针灸可以调节大脑皮层的功能活动，改善中枢神经系统功能紊乱。
针对失眠症状，中医推荐使用合谷穴、三阴交穴进行针灸治疗。具体操作方法为：用0.25～0.5寸毫针快速刺入穴位，得气后行捻转补泻手法，留针30分钟，每日1次，连续7天为一疗程。在进行针灸时应注意避免穴位感染，并且应由专业医生进行操作。
除了上述提及的方法外，还可以通过运动疗法来缓解压力，促进睡眠。这是因为适当的体育锻炼有助于消耗过剩的能量，提高身体代谢水平，从而达到放松身心的目的。
对于失眠患者来说，保持良好的生活习惯是关键所在。建议患者睡前适当进食一些安神的食物，例如牛奶、香蕉等，有利于促进睡眠。
2024-03-05 17:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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