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治疗习惯性便秘的方法
补充说明：治疗习惯性便秘的方法
a******W 2021-08-16 16:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
治疗习惯性便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于改善便秘情况。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔按摩，每日数次。腹部按摩可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。平衡的肠道微生物群有助于维持正常消化功能及排泄功能；针对习惯性便秘患者，特定益生菌株能够改善其宿主的肠道环境，从而减轻便秘症状。
4.中药调理
根据体质特点选用相应中药材配制汤剂或丸散膏丹等服用。传统中医认为习惯性便秘多由脾虚湿阻所致，此时运用健脾祛湿药物可有效改善上述状况。
此外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当运动，也有助于预防便秘的发生。
2024-02-28 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
