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有腰椎病怎么锻炼身体？
补充说明：有腰椎病怎么锻炼身体？
a******W 2021-08-16 16:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
有腰椎病可以采取运动疗法、牵引疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来锻炼身体。
1.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目如游泳、太极拳等，以增强腰部力量和柔韧性。此方法适合轻度至中度腰椎病患者，在专业指导下进行。
2.牵引疗法
利用外加机械力对脊柱施加拉力或压力来缓解症状，包括间歇性或持续性牵引。适用于因腰椎间盘突出等原因引起的疼痛及活动受限。
3.针灸疗法
通过在特定穴位刺入毫针，刺激神经和血液循环，达到止痛效果。对于缓解局部肌肉紧张和改善功能障碍有益。需由经验丰富的中医师操作。
4.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和缓解疼痛。可用于急性和慢性期的镇痛、消肿。遵循医嘱服用。
5.肌肉松弛剂
这类药物可以降低肌肉张力，缓解因紧张而加剧的腰背痛。主要针对存在肌肉紧张所致的腰椎病患者。按处方规定剂量使用。
建议定期进行体检，尤其是针对脊柱健康，早期发现、早期干预是关键。同时，应避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。
2024-04-12 01:17
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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