发病时间：不清楚
脑神经衰弱吃什么好
补充说明：脑神经衰弱吃什么好
a******W 2021-08-15 22:26
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑神经衰弱患者可以适量食用牛奶、香蕉、燕麦、核桃、菠菜等食物，这些食物中含有促进大脑健康和放松的营养素，但并不能直接治疗脑神经衰弱。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑分泌血清素，有助于改善睡眠质量。提高睡眠质量后，可减轻因睡眠不足导致的记忆力下降、注意力不集中等症状。此外，还有助于缓解紧张情绪，减轻压力感。
2.香蕉
香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，能够起到稳定神经系统的作用，从而辅助缓解脑神经衰弱的症状。补充营养的同时还可以增强身体免疫力，预防疾病的发生和发展。
3.燕麦
燕麦是一种富含膳食纤维的食物，具有较高的饱腹感，且含有一定的碳水化合物，能为机体提供能量来源，有利于维持正常的生理活动。适当的摄入燕麦，可以使人体保持精力充沛的状态，避免出现疲劳的情况发生。
4.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及脂肪酸等成分，适量食用可补充大脑所需的部分营养物质。补充大脑所需的营养物质后，可在一定程度上达到滋养脑细胞的效果，对于病情恢复有一定的帮助作用。
5.菠菜
菠菜属于一种绿色蔬菜，其中含有较为丰富的维生素C以及叶黄素等抗氧化剂，这些物质对保护神经细胞免受自由基损伤有益。补充上述抗氧化剂后，有助于减少氧化应激反应造成的神经元损伤，进而降低脑神经衰弱的风险。
建议患者平时注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食方面宜选用易消化吸收且营养均衡的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。
2024-03-17 13:13
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
