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晚上失眠烦躁怎么办
补充说明:晚上失眠烦躁怎么办
2021-08-13 23:26
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晚上失眠烦躁可以通过做户外活动或者泡热水脚等来治疗 。晚上失眠烦躁可能是因为患者有焦虑、抑郁的情绪影响,会造成大脑皮质的神经功能紊乱,内分泌失调。要注意调整好心态,适当做一些户外活动,有助于排解心中的压抑情绪。患者在晚上睡觉之前还能适当泡热水脚,有利于血管扩张,进而促进睡眠。
2021-11-01 15:15
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