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有习惯性便秘怎么治疗
补充说明：有习惯性便秘怎么治疗
a******W 2021-08-14 23:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善大便性质和体积，如全谷物、蔬菜和水果。纤维可吸收水分并促进肠道蠕动，有助于软化大便并促进其排出，从而缓解便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围区域每日数次。此方法有助于刺激肠道运动，促进排便。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。目标是恢复或提高有益细菌数量相对于有害细菌的数量比例，以支持正常消化功能和预防便秘发生。
4.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材配制汤剂或丸散膏丹长期服用。传统中医认为平衡脏腑功能可维持机体内外环境协调一致防止外邪侵袭；因此选择相应药物组方旨在调和阴阳补气养血以达治本目的。
除上述措施外，建议患者减少高脂肪食物的摄入，因为过多的脂肪会减缓胃肠道的蠕动速度，导致便秘加重。同时，保持充足的水分摄入也是必要的，每天至少喝8杯水可以帮助软化大便，使其更容易通过结肠。
2024-03-21 21:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
