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如何防止面部松弛
补充说明：如何防止面部松弛
a******W 2021-08-14 23:24
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止面部松弛可以采取保持充足睡眠、使用抗氧化护肤品、定期进行面部运动、避免过度日晒、均衡饮食并补充维生素C和E等措施。
1.保持充足睡眠
保持充足的睡眠有助于促进皮肤新陈代谢，维持胶原蛋白结构的完整性，从而减少面部松弛。
2.使用抗氧化护肤品
使用抗氧化护肤品可以中和自由基，延缓皮肤衰老过程，降低因氧化应激导致的组织损伤引起的面部松弛风险。
3.定期进行面部运动
定期进行面部运动能够增强肌肉张力，提高皮肤紧致度，通过刺激血液循环和淋巴流动来改善面部轮廓。
4.避免过度日晒
过度的日光暴露会导致皮肤中的黑色素增加，促进表皮细胞的老化，进而引起面部肌肤失去弹性而下垂。
5.均衡饮食并补充维生素C和E
均衡饮食可为身体提供必要的营养成分以支持皮肤健康；维生素C和E具有强效的抗氧化作用，能帮助抵御环境污染及紫外线辐射造成的伤害。
若发现面部松弛伴随其他症状如皱纹增多或肤色暗沉等，建议及时咨询皮肤科医生进行专业评估。
2024-02-07 04:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
