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骨质疏松症患者如何补钙
补充说明：骨质疏松症患者如何补钙
a******W 2021-08-14 23:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症患者可以通过饮食补钙、钙剂补充、维生素D补充、运动疗法等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食补钙
通过调整饮食结构，增加富含钙质的食物摄入量，如乳制品、豆类及绿叶蔬菜等。食物中所含天然钙更有利于人体吸收利用，并且可同时摄入其他营养素，有助于促进骨骼健康。
2.钙剂补充
钙剂补充通常包括口服钙片或液体钙等形式，每日按时服用。钙是构成骨骼的重要元素，补充钙可以帮助预防和改善骨质疏松症。但需注意选择合适的产品并遵循医嘱使用。
3.维生素D补充
维生素D主要来源于日光照射合成，也可从食物中摄取，必要时可通过药物形式提高体内含量。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，对于维持正常血钙浓度以及骨骼健康至关重要。适量增加摄入量有助于支持钙质吸收。
4.运动疗法
建议患者定期参加有氧运动和力量训练，如步行、游泳或举重等，在专业人员指导下进行。科学研究表明，规律的身体活动有助于增强肌肉强度、改善平衡能力，并促进骨密度增加。针对骨质疏松患者，特定的锻炼计划可提供额外益处。
骨质疏松患者应避免高咖啡因饮料，因为咖啡因可能干扰钙的吸收。此外，患者应保持良好的口腔卫生习惯，避免长期卧床，以防骨折后出现并发症。
2024-01-27 13:14
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
