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人老是失眠怎么办
补充说明：人老是失眠怎么办
a******W 2021-08-14 23:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人老是失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者在平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，也要避免从事重体力劳动，以免使身体过度劳累，从而加重失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能够起到镇静催眠的作用，从而缓解不适症状。
3、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大而引起的失眠，可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力过大的情况，从而改善失眠的现象。
4、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于改善失眠的情况。
5、中医治疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够起到安神助眠的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-15 02:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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