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怎样缓解孕妇便秘
补充说明：怎样缓解孕妇便秘
a******W 2021-08-14 23:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
缓解孕妇便秘可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节等治疗措施。如果便秘症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加大便体积，改善便秘情况。适用于孕期因活动量减少导致肠蠕动减缓引起的便秘。
2.充足水分摄入
确保每日饮水量足够可以帮助软化大便，促进其顺畅排出。对于孕期由于子宫压迫而影响正常排泄功能所造成的轻微便秘现象有所帮助。
3.腹部按摩
轻柔地以顺时针方向对腹部进行按摩，可刺激肠道运动，辅助解决便秘问题。对于孕期因激素水平变化引起消化道肌肉张力降低所致的便秘有积极效果。
4.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材制成汤剂或丸散服用，以达到通便的效果。对于因脾胃虚弱导致食物积滞不化的便秘具有一定的治疗作用。
5.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整现有菌群平衡来改善消化系统健康，并间接缓解便秘症状。针对孕期因体内激素变化造成肠道微生态环境失调引发的便秘提供解决方案。
孕期便秘需注意避免用力排便以防腹压骤增引起流产或早产。若上述措施无效且伴随严重腹痛、长时间无法排便等情况，则应及时就医寻求专业指导。
2024-02-10 18:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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