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松子的功效与作用及食用方法
补充说明：松子的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便等，可以直接食用，也可以煎水、炒菜等。
1、补充营养
松子是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，日常适当吃一些松子，可以给身体补充营养，维持身体营养均衡。
2、润肠通便
松子里面含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘引起的不适现象。
除此之外，松子还具有补充能量、提高记忆力、预防心脑血管疾病等功效与作用，但是在食用的时候也要注意用量，不建议吃过多。如果食用过多，可能会出现油脂摄入过量的情况，从而诱发肥胖的现象。如果出现上述不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2021-08-14 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
