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红糖醪糟水的功效与作用
补充说明：红糖醪糟水的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红糖醪糟水具有补充能量和体力、缓解痛经、改善睡眠质量、促进消化、润肤养颜等功效与作用。但是，由于红糖和醪糟都属于食品，若需要长期或大量食用，建议先咨询医生或营养师的意见。
1.补充能量和体力
红糖中含有碳水化合物，可为身体提供快速、稳定且持久的能量来源。醪糟中也含有一定量的碳水化合物及少量酒精成分，能够被人体迅速吸收利用以产生能量。适量饮用红糖醪糟水可在短时间内提升体能状态，对于需要快速恢复精力的情况有益。
2.缓解痛经
红糖具有活血化瘀的作用，而醪糟中的有机酸可以促进血液循环，两者合用有助于缓解因气血不畅引起的痛经症状。对于经常出现痛经的女性而言，在月经期间适当喝一些红糖醪糟水，有利于减轻疼痛感。
3.改善睡眠质量
红糖醪糟水中含有的氨基酸以及微量元素等物质，这些物质能够起到镇静安神的效果，从而提高睡眠质量。对于存在失眠或入睡困难等问题的人群，睡前适量饮用红糖醪糟水可以帮助放松身心，促进更快进入梦乡。
4.促进消化
醪糟是由糯米发酵而成，其中的酵母菌和乳酸菌等益生菌有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收。对于有消化不良或便秘困扰者，可尝试增加摄入量来改善情况。
5.润肤养颜
红糖醪糟水中含有一些抗氧化剂，如多酚类物质，这些物质具有清除自由基的作用，从而减少皮肤损伤，达到润肤效果。长期坚持适量饮用红糖醪糟水对皮肤健康可能有一定的积极作用，但不宜过量食用以防热量超标导致肥胖或其他相关疾病的发生。
需要注意的是，红糖醪糟水虽然营养丰富，但并不适合所有人群，如糖尿病患者应慎用，以免引起血糖波动。此外，对醪糟或红糖过敏者则禁止食用，以免诱发或加重过敏反应。
2023-12-29 03:01
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