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生长纹怎么预防
补充说明：生长纹怎么预防
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
生长纹的预防可以通过适度体重管理、皮肤保湿、使用抗皱产品、均衡饮食、规律运动等方法来实现。
1.适度体重管理
控制体重增长速度，减轻皮肤张力，从而减少新生纹路。合理安排饮食结构，避免暴饮暴食，将体重维持在正常范围内。
2.皮肤保湿
保持肌肤水分充足有助于增强其弹性及紧致度，进而降低长出新纹的风险。每日涂抹身体乳或使用含有玻尿酸等保湿成分的产品进行护肤。
3.使用抗皱产品
通过促进胶原蛋白合成和抑制纤维分解来增加皮肤弹性和韧性。选择适合自己肤质与需求的抗皱产品，在早晚洁面后均匀涂抹于面部及颈部。
4.均衡饮食
提供必要的营养素以支持皮肤健康，如维生素C、E以及锌等矿物质。确保每日摄入足够的新鲜水果、蔬菜、全谷物及瘦肉，避免高糖高脂食物。
5.规律运动
提高血液循环和新陈代谢水平，有利于维持良好状态下的组织修复能力。建议每周至少进行3-4次中至度间歇训练，如跑步、游泳或举重。
若发现生长纹数量增多或伴有瘙痒等症状，应及时咨询专业医生。
2024-03-26 03:36
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
