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板栗有什么功效与作用
补充说明：板栗有什么功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健体、缓解疲劳等功效与作用。由于板栗的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议咨询医生或营养师。
1.补肾健脾
板栗入脾、胃经，具有补脾胃的功效，通过滋养脾脏和胃部来达到补肾的作用。适用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。可将板栗煮熟或制成糖水食用。
2.强筋健骨
因为板栗含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，能够为机体提供能量，促进骨骼生长发育。适当食用有助于预防骨质疏松症的发生。对于儿童青少年来说尤为适用。
3.活血消肿
板栗中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，改善血液循环，从而起到活血消肿的作用。可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等疾病。可将其磨成粉末外敷于患处。
4.养胃健体
板栗中的膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而起到养胃健体的效果。适合长期食欲不振、腹胀腹泻者食用。建议饭后适量食用。
5.缓解疲劳
由于板栗富含碳水化合物，其提供的能量可被身体快速利用以恢复体力。运动前吃一些板栗可以帮助储备能量，提高耐力；运动后则能帮助肌肉恢复并减少疲劳感。运动员可在比赛前一晚或当天早晨食用。
需要注意的是，板栗中含有较高的淀粉，过量摄入可能会导致血糖波动，因此高血糖患者应谨慎食用。此外，板栗不宜与牛肉同食，以免引起消化不良。
2024-01-23 08:19
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
