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小米玉米红豆粥的功效
补充说明：小米玉米红豆粥的功效
2021-08-12 17:21
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
小米玉米红豆粥具有安神醒脑、补血益气的功效。红豆本身就具有健脾消食、补血活血的功效，其中红豆中含有大量的铁元素、纤维素食用后可以预防和治疗便秘。小米也具有健脾补肾、补气养血的功效，玉米也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。这几种食物一起食用后可以提高新陈代谢，有益于身体健康。
2021-10-09 16:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
