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如何防止宝宝便秘？
补充说明：如何防止宝宝便秘？
a******W 2021-08-13 17:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防止宝宝便秘可以考虑合理饮食结构、充足水分摄入、腹部按摩、定期排便训练、适量运动等方法。
1.合理饮食结构
合理饮食结构通过提供足够的膳食纤维和促进肠道菌群平衡来改善消化功能。确保宝宝摄取富含纤维的食物如全麦面包、燕麦片等，并限制精制食品的摄入。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便并促进其顺畅排出。确保宝宝每日摄取足够的清水，对于新生儿及早产儿应咨询医师建议。
3.腹部按摩
腹部按摩可以刺激肠道蠕动，帮助推进粪便排出。家长可顺时针方向轻柔地为宝宝进行腹部按摩。
4.定期排便训练
定期排便训练可以帮助建立规律的大便反射。每天固定时间带宝宝去厕所尝试排便，即使没有便意也要坚持一段时间。
5.适量运动
适量运动能够促进全身血液循环，包括肠道，从而改善排便情况。可以根据宝宝年龄选择适宜的体操或游戏活动，在饭后适当增加活动量。
若上述措施无效或宝宝持续便秘超过一周，建议及时就医以评估是否需要药物治疗。
2024-03-05 07:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
