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小米南瓜花生粥的功效与作用
补充说明：小米南瓜花生粥的功效与作用
2021-08-12 17:22
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
小米南瓜花生粥具有养胃、清热解毒的功效。膳食纤维含量很高，可提供有效饱腹感，热量也很低，是养胃清肠的佳品。南瓜多糖含量丰富，可增强免疫系统的各种调节功能。含有丰富的胡萝卜素，对人体视觉有一定的保护作用，还能预防老年骨质疏松和高血压的发生。花生有滋养补益的功效，经常吃花生能够起到延年益寿的效果。注意脾胃虚弱的人群食用小米南瓜花生粥，有可能会刺激胃黏膜，容易引发腹胀现象。
2021-10-20 19:46
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
