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菜花的功效
补充说明：菜花的功效
2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菜花通常具有补充营养、润肠通便、预防便秘等功效。
1、补充营养
菜花中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
菜花中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、预防便秘
菜花中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有美容养颜等功效。但应注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物，改善不适症状。
2022-09-20 18:03
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他菌类更加全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价格和食疗保健效果。它的功能效果有：清热润肺，润肤延寿，补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃。
2021-08-13 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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