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维生素dha的作用及功能
补充说明：维生素dha的作用及功能
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素D和DHA具有促进骨骼健康、神经系统发育、免疫调节、抗炎作用以及视网膜健康等功效。这些营养素对于人体健康至关重要，但摄入时需注意适量，如需要长期补充建议咨询医生。
1.骨骼健康
维生素D和DHA都参与钙质吸收和利用过程，提高骨密度，进而促进骨骼健康。适量补充维生素D和DHA可增强骨骼强度，预防骨质疏松。
2.神经系统发育
维生素D通过促进神经细胞分化和迁移来支持神经系统发育；DHA对神经元的生长、连接和信号传递至关重要。DHA和维生素D合用可以改善大脑功能，促进智力发展。
3.免疫调节
维生素D具有免疫调节作用，能增强机体对抗感染的能力；DHA有助于抑制过度炎症反应。两者联合使用能够平衡免疫应答，降低慢性疾病风险。
4.抗炎作用
维生素D具有抗炎作用，而DHA也具有一定的抗炎效果，因此两者共同发挥作用时，其抗炎效果会得到增强。对于存在自身免疫性疾病或长期处于高发风险的人群而言，适当摄入维生素D和DHA可能有助于减轻症状并控制病情。
5.视网膜健康
维生素D和DHA都是维持正常视觉功能所必需的营养素，二者协同作用有利于保护视网膜免受损伤。可通过食用富含这两种营养素的食物如鱼类、蛋黄等来摄取，以维护眼睛健康。
针对上述提及的功效，在服用维生素D和DHA制剂前需进行必要的血液检测评估身体状况。同时注意个体差异可能导致的副作用，如出现头痛、恶心等症状应及时停药并向医生咨询。
2024-04-05 07:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
