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胶原蛋白怎样补充
补充说明：胶原蛋白怎样补充
a******W 2021-08-13 17:21
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
胶原蛋白可以通过饮食调整、口服胶原蛋白补充剂、注射胶原蛋白填充剂、微针射频治疗等方法进行补充。如果发现皮肤状态变化明显，如松弛、皱纹增多等，建议及时就医咨询。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C、E以及锌的食物摄入量来促进皮肤内天然胶原蛋白合成。这些营养素有助于稳定结缔组织结构，改善皮肤弹性；对于因年龄增长导致的胶原蛋白流失具有一定的缓解作用。
2.口服胶原蛋白补充剂
选择含有特定类型胶原蛋白的产品，并按照说明书指示服用。研究表明，某些形式的胶原蛋白可能被肠道吸收后，在体内转化为有益于皮肤健康的氨基酸；但并非所有产品都有效，并可能存在潜在风险。
3.注射胶原蛋白填充剂
由专业医生在诊所操作，通常采用局部麻醉，在需要填充的部位注入预先制备好的胶原蛋白溶液。此方法旨在恢复失去体积的软组织如面部轮廓；可立即见效且效果持久，但需注意可能出现过敏反应或其他并发症。
4.微针射频治疗
这是一种微创技术，利用微针头刺入皮肤并释放射频能量，刺激胶原再生。该设备能够深入真皮层激发新生胶原蛋白形成，从而提升及紧致肌肤；对于改善细纹、松弛等问题有显著效果。
需要注意的是，虽然胶原蛋白对皮肤健康至关重要，但过度摄入可能会导致水肿和其他相关问题。因此，建议在考虑任何新的护肤策略之前咨询专业医疗人员的意见。
2024-02-10 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
