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赤豆的功效与作用,赤豆的副作用
补充说明：赤豆的功效与作用,赤豆的副作用
a******W 2021-08-12 18:13
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤豆是一种药食同源的食物，适量食用赤豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善便秘、辅助降血压的功效与作用，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
赤豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
赤豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，适量食用赤豆可以改善不适症状。
3、润肠通便
赤豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用赤豆可以改善便秘的情况。
4、辅助改善便秘
赤豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用赤豆，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
赤豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，赤豆中含有较多的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内的尿酸水平升高，容易诱发痛风，不利于身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-13 02:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
