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红糖大米粥的好处
补充说明：红糖大米粥的好处
2021-08-12 18:13
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红糖大米粥具有补充营养、补充能量、润肠通便等好处。
1、补充营养
红糖大米粥中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质。
2、补充能量
红糖大米粥中含有丰富的糖分，适量食用可以为身体补充能量，维持正常的生命活动。
3、润肠通便
红糖大米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以达到润肠通便的效果。
除此之外，还具有健脾益胃、预防贫血等好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-22 11:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
