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阴虚体质的人如何调理
补充说明：阴虚体质的人如何调理
2021-07-05 10:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
阴虚体质的人可通过日常护理、饮食调理、药物调理的方法进行调理。阴虚体质是指人体阴液不足，不能满足机体需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态。
1、日常护理
日常护理主要包括作息规律、情绪调节、适当运动等。作息规律有利于身体的恢复，保持良好的情绪，避免过度劳累、熬夜等，以免加重病情。同时，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强体质，有助于改善阴虚体质。
2、饮食调理
阴虚体质的患者可以适量食用滋阴的食物，如银耳、百合、雪梨、莲藕等。银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有辅助滋阴润肺、养胃生津、补中益气等功效，常用于辅助治疗阴虚体质。百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有辅助滋阴清热、润肺止咳、宁心安神等功效，常用于辅助治疗阴虚体质。雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有辅助生津润燥，清热化痰的功效，常用于辅助治疗阴虚体质。莲藕味甘，性寒，归脾、胃、肾经，具有辅助凉血止血、清热解毒等功效，常用于辅助治疗阴虚体质。
3、药物调理
阴虚体质的患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药等成分组成，具有滋阴补肾的功效，主要用于治疗肾阴亏损、腰膝酸软、盗汗遗精、头晕耳鸣等症状。知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等成分组成，具有滋阴补肾、清热泻火的功效，主要用于治疗阴虚体质、口干咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状。
此外，还可通过针灸、推拿等方式调理。建议患者平时避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 16:34
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
