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每天喝橄榄水的功效
补充说明：每天喝橄榄水的功效
2021-08-12 18:13
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天喝橄榄水的功效一般包括补充营养、缓解便秘、补充水分等。
1、补充营养
橄榄水中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质。
2、缓解便秘
橄榄水中含有大量的油脂，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而起到缓解便秘的功效。
3、补充水分
橄榄水中还含有大量的水分，适量饮用可以为人体补充所需要的水分，缓解口干舌燥的症状。
除此之外，还有辅助增强抵抗力等功效。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
2022-01-18 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
