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酥瓜的功效与作用禁忌
补充说明:酥瓜的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-12 18:13
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通常情况下,适量食用酥瓜具有补充营养、促进消化等功效与作用,但应避免一次性过量食用。此外,对酥瓜过敏者、糖尿病患者、胃肠功能紊乱者等人群应禁忌食用。
1、功效与作用
酥瓜是一种由栝楼、瓜蒌等水果经过油炸而成的食物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的健康。
2、禁忌
需要注意的是,酥瓜中含有大量的油脂,因此应避免一次性过量食用,以免导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。此外,对酥瓜过敏者应禁忌食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议在日常生活中注意饮食多样化,保证营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,如辣椒、炸鸡、冰淇淋等,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。同时,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,预防疾病。
2021-08-12 23:08
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