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上眼皮松弛下垂怎么按摩
补充说明：上眼皮松弛下垂怎么按摩
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
上眼皮松弛下垂可以通过眼保健操、眼部按摩、肌肉锻炼或结合面部运动等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应考虑其他治疗方法或咨询专业医生。
1.眼保健操
通过特定的手部动作来刺激眼部周围的穴位和经络，一般每日可做2-3次。此方法有助于促进血液循环、缓解视疲劳以及放松紧张的神经和肌肉，从而减轻上眼皮松弛的症状。
2.眼部按摩
使用指腹对眼部周围进行轻柔地旋转按压，每次持续5-10分钟。此措施能够帮助改善局部血液循环、缓解水肿现象，并且提升皮肤弹性，对于上述表现有一定的作用。
3.肌肉锻炼
选择针对性的眼周肌肉运动如：眨眼练习、眼球转动等，在固定时间进行训练。增强眼周肌群力量有助于支撑提拉上睑组织结构；长期坚持能有效防止进一步松弛下垂。
4.面部运动
采取一系列面部表情活动如笑、皱眉等，每日多次执行。这些动作有助于刺激并强化面部各块肌肉间的协调性及活力水平；经常运用可提高整体皮肤紧致度。
需要注意的是，如果以上措施效果不佳或者出现视力模糊等症状时，应立即停止相关操作并及时就医检查，以免延误病情。
2024-02-22 07:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
