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怎样使咬肌变小?
补充说明：怎样使咬肌变小?
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
使咬肌变小可以考虑肉毒素注射、面部吸脂术、肌肉训练、面部塑形操、饮食调整等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的注射操作进入目标肌肉，作用于神经-肌肉接头处，阻断神经冲动的传递，导致肌肉收缩减弱或停止，从而实现缩小咬肌的效果。肉毒素能够暂时性地抑制神经递质乙酰胆碱的释放，减少神经信号对咬肌的刺激，降低其活动频率和强度，进而促使咬肌逐渐萎缩。
2.面部吸脂术
面部吸脂术通常在局部麻醉下进行，在皮肤表面做一个小切口，使用特殊的吸脂仪器将多余的脂肪从面部深层抽吸出来，手术时间一般为30分钟至1小时不等。吸出脂肪后，脸部轮廓会更加紧致，咬肌也会相应缩小。此方法适合面部脂肪堆积较多、咬肌较大的人群。
3.肌肉训练
针对咬肌的锻炼包括咀嚼特定的食物如坚果、嚼口香糖以及定期进行口腔运动练习等，每周至少三次，每次持续十五到二十分钟。这些活动有助于增强咬肌的力量和耐力，但需注意不要过度用力以免加重肌肉肥大。均衡的面部肌肉训练可以帮助改善面部线条并减少咬肌大小。
4.面部塑形操
面部塑形操主要包括一系列针对性的动作组合，每日坚持练习可有效促进血液循环及新陈代谢，同时还能帮助消耗多余热量。长期坚持做面部塑形操不仅可以起到瘦脸效果，还有助于提升整体面部轮廓美感度。
5.饮食调整
建议减少高盐食物摄入量，因为过多钠可能导致体内水分潴留，进一步加剧面部肿胀；增加富含维生素C和E以及抗氧化剂的食物摄入量，这些成分对于维护健康肌肤至关重要。此外，保持充足水分摄入也是关键因素之一。这样可以使皮肤看起来更饱满、更有光泽，并且有助于排出体内废物和毒素。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效地达到预期效果。除上述措施外，还可考虑应用面部按摩工具进行辅助护理，如滚轮棒等，以促进淋巴循环和面部血液循环，可能具有一定的辅助作用。
2024-03-17 10:03
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