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红薯大米小米粥的功效与作用
补充说明：红薯大米小米粥的功效与作用
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
红薯大米小米粥具有补血、益气、生津的作用。红薯大米小米粥能滋润肠道，缓解便秘。因为红薯富含膳食纤维，能很好地刺激肠道蠕动。对于便秘、排便困难、便秘的患者，适当食用红薯大米小米粥具有润肠通便的良好效果。从中医食疗的角度来看，对于脾虚食欲不振、消化不良、腹泻水肿者，适量食用红薯粥，具有补血、补气、生津的良好效果。
2021-10-21 09:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
